Bóng Tập Kegel | Dụng Cụ Tập Cơ Sàn Chậu Se Khít Vùng Kín Cho Nữ

Bóng tập Kegel là gì

Bóng tập Kegel là một dụng cụ hỗ trợ luyện tập các bài tập Kegel, chủ yếu dành cho phụ nữ để tăng cường sức mạnh và độ săn chắc của các cơ sàn chậu. Các bài tập Kegel giúp cải thiện sự kiểm soát cơ bắp, tăng cường chức năng của các cơ vùng kín, hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý, và thậm chí hỗ trợ trong việc ngăn ngừa một số tình trạng như sa dạ con hoặc tiểu không tự chủ. Bóng tập Kegel thường có hình dạng tròn hoặc bầu dục, được làm từ các chất liệu an toàn như silicon y tế, và có nhiều kích thước hoặc trọng lượng khác nhau để phù hợp với nhu cầu luyện tập và cấp độ của từng người. Khi sử dụng, người tập sẽ đặt bóng Kegel vào bên trong âm đạo, sau đó siết cơ sàn chậu để giữ bóng tại chỗ.

Bóng tập Kegel Svakom Nova

Tác dụng của bóng tập Kegel

Bóng tập Kegel mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và hỗ trợ cải thiện chức năng của các cơ sàn chậu cho phụ nữ. Dưới đây là một số tác dụng chính:

- Tăng cường cơ sàn chậu: Bóng Kegel giúp tăng sức mạnh và độ săn chắc cho các cơ sàn chậu, giúp phòng ngừa tình trạng sa dạ con và tiểu không tự chủ.
- Cải thiện đời sống tình dục: Việc luyện tập với bóng Kegel giúp các cơ vùng kín săn chắc và linh hoạt hơn, từ đó giúp tăng cảm giác và khoái cảm khi quan hệ.
- Hỗ trợ sau sinh: Với phụ nữ sau sinh, các cơ sàn chậu thường bị yếu đi. Sử dụng bóng Kegel là cách hiệu quả để phục hồi, tăng cường sự khỏe mạnh cho các cơ này, giúp cải thiện chức năng và giảm các vấn đề như són tiểu.
- Tăng cường kiểm soát tiểu tiện: Các bài tập với bóng Kegel giúp cải thiện sự kiểm soát của bàng quang và hạn chế tình trạng tiểu không tự chủ, nhất là ở phụ nữ lớn tuổi.
- Cải thiện sức khỏe tổng thể vùng chậu: Luyện tập với bóng Kegel đều đặn giúp cải thiện lưu thông máu ở khu vực vùng chậu, ngăn ngừa các tình trạng viêm nhiễm và giữ cho vùng này luôn khỏe mạnh.

Bóng Benwa Pretty Love Kegel Tighten Up

Bóng tập Kegel có những loại nào

Bóng tập Kegel có nhiều loại với kiểu dáng, trọng lượng và tính năng khác nhau để phù hợp với nhu cầu và cấp độ luyện tập của từng người. Dưới đây là các loại phổ biến:

- Bóng Kegel đơn: Đây là loại bóng Kegel cơ bản với chỉ một quả bóng, thường nhẹ, dành cho người mới bắt đầu luyện tập. Dễ sử dụng và phù hợp cho việc tập luyện nhẹ nhàng.
- Bóng Kegel đôi: Gồm hai quả bóng liên kết với nhau, loại này có độ nặng hơn và phù hợp cho người đã có kinh nghiệm tập luyện. Bóng đôi giúp tăng hiệu quả luyện tập vì yêu cầu sức mạnh cơ bắp cao hơn để giữ bóng.
- Bóng Kegel có trọng lượng thay đổi: Loại này bao gồm các quả bóng có trọng lượng khác nhau, giúp người tập tăng dần mức độ luyện tập từ nhẹ đến nặng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người muốn tiến bộ từ từ.
- Bóng Kegel không dây: Nhỏ gọn, dễ sử dụng và không có dây nối, giúp người tập thoải mái di chuyển mà không bị hạn chế. Loại này tiện lợi cho người thích tập luyện kín đáo và tiện dụng

Tùy theo mục tiêu và kinh nghiệm tập luyện, bạn có thể chọn loại bóng Kegel phù hợp nhất để đạt hiệu quả tốt và thoải mái khi luyện tập.

Bóng tập se khít vùng kín Pretty Love Kegel Ball

Các thương hiệu bóng tập Kegel nổi tiếng

1. Lelo: Thương hiệu cao cấp của Thụy Điển, nổi tiếng với các dòng sản phẩm sang trọng, chất liệu an toàn và thiết kế tinh tế. Bóng Kegel của Lelo, như dòng Lelo Luna Beads, có nhiều kích cỡ và trọng lượng khác nhau, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người có kinh nghiệm.
2. Svakom: Thương hiệu này nổi tiếng với các dòng sản phẩm chất lượng cao, các sản phẩm của Svakom đều được sản xuất với chất liệu cao cấp có độ bền cao, thương hiệu này nổi bật với sản phẩm Svakom Nova và Svakom Nova Plus
3. Je Joue: Thương hiệu từ Anh quốc nổi tiếng với sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, hiệu quả cao và chất liệu silicon mềm mại, an toàn cho sức khỏe. Je Joue Ami là bộ sản phẩm có ba quả bóng Kegel với trọng lượng khác nhau, phù hợp với nhiều cấp độ luyện tập.
4. Ben Wa: Là một thương hiệu phổ biến cho người mới tập, cung cấp các loại bóng Kegel cơ bản với mức giá hợp lý, thường được làm từ thép không gỉ hoặc silicon y tế, an toàn và dễ sử dụng.
5. Pretty Love: Thương hiệu Pretty Love nổi bật với kiểu dáng bóng tập đa dạng về chủng loại và kích thước, điển hình là bóng tập se khít vùng kín Pretty Love Kegel Ball

Bóng kegel Je Joue Ami